Travaillons ensemble avec l'entrainement le plus complet et le plus sécuritaire qui soit. Laformavie est une toute nouvelle méthode d'entrainement qui englobe plusieurs disciplines Yoga, pilates, pop pilates, Boot camp, cross fit, tai chi, tonus, cardio kick boxing, ballet et plus encore. Laformavie s'est inspiré par les meilleurs mouvements de ces disciplines et les a intégrées dans une seule activité. Les entrainements sont réalisables de la maison, avec pour seul équipement un tapis de yoga. Parfois des poids léger et des élastiques sont utilisés.

Les entrainements commencent par un échauffement du corps qui vise à augmenter le rythme cardiaque et à accélérer la circulation sanguine pour ainsi permettre de mieux performer pendant l'entrainement. Les routines sont conçus par intervalle. En effet, les mouvements les plus difficiles s'entremêlent avec les mouvements d'étirements. De plus, les différents muscles du corps sont sollicités en alternance. Cette méthode permet une bonne récupération ciblée, tout en maintenant des efforts constant avec d'autres muscles ce qui maintient le rythme cardiaque élevé. Cette méthode permet d'atteindre une efficacité inégalée en raison de son intensité, mais aussi de sa capacité à incorporer différents mouvements de flexibilité et d'équilibre à des mouvement de force, de tonus et d'endurance. Nous construisons notre corps de manière intelligente afin d'obtenir des résultats tangibles et durables.

Laformavie est un entraînement dit sans blessure pour plusieurs raisons. Premièrement, il n'y a pas d'appareil, de poids métallique, de plateforme... bref tout objets pouvant blesser. Nous n'avons qu'à nous rappeler les tibias esquintés d'adeptes de cross-fit, les pieds endolori des danseurs de ballet, les déchirements musculaires des haltérophiles trop téméraires, les tendinites des golfeurs etc. Avec Laformavie, nous travaillons principalement avec le poids de notre corps, et nous restons toujours conscient de notre posture. Nous ciblons bien les muscles et nous nous assurons que nos mouvements sont effectués correctement. Tous les mouvements peuvent être exécutés par n'importe qui, qu'il soit expert ou débutant, car les participants bougent selon leur propre flexibilité et leurs propre limites. De plus, les mouvements plus complexes sont élaborés tranquillement, permettant ainsi au corps et à l'esprit de bien se synchroniser. Il est vrai que Laformavie est une discipline ardue, du moins exigeante. Cependant, il est primordiale de garder en tête que chaque fois que vous suivrez un entraînement Laformavie, vous allez vous améliorer. À chaque nouvel entraînement, vous aurez un meilleur souffle, une meilleure flexibilité, une plus grande force, une plus grande endurance. À chaque entrainement vous irez plus loin. C'est très excitant parce que vous verrez les résultats jours après jours.